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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1236kcal, 운동 460kcal)

다신등급

덴젤워싱턴
  • 2016.01.13 21:37
  • 37
  • 0
아침식사 : 380kcal (30.74%)

잡곡밥50g 삶은계란2개 김치돼지고기볶음50g 콩나물국450g 고사리무침1g 양파50g 380칼로리

잡곡밥 74kcal
양파 17kcal
돼지고기김치볶음 68kcal
삶은계란 173kcal
콩나물국 40kcal
고사리나물 8kcal
점심식사 : 366kcal (29.61%)
호두 208kcal
삶은계란 158kcal
저녁식사 : 315kcal (25.49%)

찐고구마 128kcal
양배추 31kcal
수지스 그릴드 닭가슴살 97kcal
발사믹드레싱 47kcal
방울토마토 12kcal
간식 : 175kcal (14.16%)
검은콩 81kcal
귤 39kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 55kcal
운동 : 460kcal
러닝머신 달리기 345kcal
헬스 115kcal
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