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냠냠공주

  • 2017.06.10 20:43
  • 65
  • 2

처음부터 조금만 덜어먹자🍽
배가 불러오기 시작하면 숟가락 놓자🍴
배고프면 물이나 차를 마시자☕
물을 마셔도 배가 고프다면 건강한 음식으로 먹자🍅
음식은 천천히 음식의 맛을 느끼며 꼭꼭 씹어먹자🍖
밀가루대신 통밀가루, 쌀밥대신 현미밥을 먹자🍚
빵,과자는 최대한 자제하자🎂
그렇지만 빵,과자가 정말 먹고싶을때 맛만 보자🍰
많이 먹었다싶으면 많이 움직이자🏋
음식남긴다고 벌따윈 받지않는다👼
칼로리가 중요한게 아니라 얼만큼 먹었냐가 중요하다🐖
나는 오늘도 내 몸을 아끼고 건강하게 해줄것이다🙆

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  • 정석
    냠냠공주 2017.06.11 09:38

    송제리 도움이 된다니 뿌듯합니다😆

    답글
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    입력
  • 지존
    송제리 2017.06.11 09:18

    와~~~하루를 시작하면서 주문처럼 읽으면 완전 도움될듯용👍👍👍

    답글
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