다이어트 고민&질문
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디톡스
RoooNG
- 2017.06.10 20:46
- 67
- 1
디톡스 일주일하고 식단 조절 하려고 하는데 궁금한게 있어서요~~
디톡스를 하는 동안에는 금식하라고 하는데 잘 먹다가 갑자기 금식해도 되는건지.. 운동은 매일 간단히 하고 있어서 유지할건데 금식이 가능한건지 원래 이렇게 하는건지.. 일주일간 디톡스를 마치고 식사를 하면 다 살로 가는건 아닌지 믿음이 안가네요ㅠ
디톡스를 하려고 맘먹은 계기는 아무리 유산균을 챙겨 먹어도 변비가 안 없어져서 몸의 독소를 배출하고 차후에 먹는 음식들의 영양소가 잘 흡수되길 바라는 마음에서 하려고해요
전문가님들 디톡스 금식 괜찮은 건가요??
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일부 전문가들은 디톡스로 인한 금식에 대해 안좋은 생각을 가지고 있습니다.
현대사회에서 다이어트가 큰 화제거리가 되면서 기업이 상술을 부리기위해 디톡스음료를 만들고 소비를 증진시켰지만, 시중에 나와있는 디톡스음료는 당류가 높아 자칫하면 인슐린대사가 저하되어 당뇨나 각종 성인병에 노출되기 쉽습니다.
잘 드시다가 금식을 하시게 되면 몸은 일종의 기아상태를 유지하여 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 전환됩니다.