아침 식단
시온점
만약 점심 저녁을 일반식으로 먹어야 한다면아침은 어떻게 먹는게 좋을까요?아 그리고 아침을 과일로 먹을때 얼마정도 섭취해야할지 적정량을 모르겠네요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
무사랑 그렇군요ㅠ.. 과일 조금에다가 우유 한 잔 정도 마시면 금방 50g을 넘어버려서...😂 앞으론 좀 자제해야겠어요 감사해요!
으아앐 바나나1개랑 방울토마토4개랑 추가로 닭가슴살까지 드시는거죠ㅎ 디저트로는 토마토4개랑 바나나1개정도가 좋아요~ 만약 과일만 드실거라면 지금한대로 해도 좋아요~ 그러나 하루 당분권장량 50g을 넘기면 안되요~
무사랑 헉.. 식사대용으로는 너무 양이 적지 않나요..? 저는 막 사과 반개에 바나나 한개씩 먹고 그랬는데 많은 거였군요ㅜㅜ
과일은 조금씩만 섭취해주시는게 좋아요~ 바나나1개랑 방울토마토 4개정도? 아니면 수박 한조각이랑 방울토마토 4개정도 이렇게 소량씩만 섭취해주는게 좋아요~ 아침에는 간단하게 샐러드나 과일 드시는걸 추천해요 아침부터 너무 포만감이 들면 게을러지고 피곤해지고 속이 거북하거든요ㅠ
30일 복근 만들기 16일차 성공!
취향저격!!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
무사랑 그렇군요ㅠ.. 과일 조금에다가 우유 한 잔 정도 마시면 금방 50g을 넘어버려서...😂 앞으론 좀 자제해야겠어요 감사해요!
으아앐 바나나1개랑 방울토마토4개랑 추가로 닭가슴살까지 드시는거죠ㅎ 디저트로는 토마토4개랑 바나나1개정도가 좋아요~ 만약 과일만 드실거라면 지금한대로 해도 좋아요~ 그러나 하루 당분권장량 50g을 넘기면 안되요~
무사랑 헉.. 식사대용으로는 너무 양이 적지 않나요..? 저는 막 사과 반개에 바나나 한개씩 먹고 그랬는데 많은 거였군요ㅜㅜ
과일은 조금씩만 섭취해주시는게 좋아요~ 바나나1개랑 방울토마토 4개정도? 아니면 수박 한조각이랑 방울토마토 4개정도 이렇게 소량씩만 섭취해주는게 좋아요~ 아침에는 간단하게 샐러드나 과일 드시는걸 추천해요 아침부터 너무 포만감이 들면 게을러지고 피곤해지고 속이 거북하거든요ㅠ