다이어트 일기
오늘의 아침공복운동
완투
1
- 2014.09.17 06:40
- 122
- 2
가르시아커피한잔후
스피닝20분
크런치 20회 4셋트
레그레이즈로올라가서 리버스크런치 후 내려오기 20회4셋트
사이드크런치20회씩 양쪽 4셋트
척추운동 15개씩 3셋트를 할려고합니당
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열운하세용^^
운동끝나면 멋진 복근이 뙇!