다이어트 일기
06월 10일 (음식 1256kcal, 운동 460kcal)
모히또에서모히또
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- 2017.06.11 07:46
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시댁모임으로 운동도 패스~, 맛난 음식에 아주 참기 힘든 하루였네요~♡그래도 다 먹었는데 다이어트를 한다고 안 먹고 있어서 시어른들께 구박 받고 흑흑 한달은 조심해야는데 피할 수 없은 시댁 모임은 넘나 힘든일이네요😂
- 음식
- 운동
1256/ 1802
460/ 300
성공
(706)
아침식사 : 109kcal (8.68%)
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 80kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
점심식사 : 562kcal (44.75%)
오랜만에 먹는 쌀밥. 체중 신기록 기념으로 오늘은 밥 먹자.
| 부추무침 | 55kcal |
| 순두부 | 164kcal |
| 브라질너트 | 26kcal |
| 옐로우 파프리카 | 23kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 닭가슴살 | 83kcal |
| 무 | 17kcal |
| 파김치 | 38kcal |
| 귀리현미밥 | 144kcal |
오후 간식 : 43kcal (3.42%)
| [한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) | 39kcal |
| 맥심모카골드 마일드 병 | 4kcal |
저녁식사 : 542kcal (43.15%)
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
| [BBQ] 후라이드 | 221kcal |
| 팔보채 | 81kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 144kcal |
운동 : 460kcal
| 점핑잭 | 250kcal |
| 버피테스트 | 210kcal |
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