도전 다신! 내일부터 시작!! 드디어!!
다들 잘지내셨어요?
세레나티네에요~
전 그때 이후 오늘 아침 화장실안간 상태에서 줄자로 몸 바디를 재고 왔답니다!!
저번에는 허리가 70cm였지만.. 지금 83cm!!!
힘을주어도 72cm란건.. 살이 찐거 겠죠 ㅠㅠ
더더욱 독해져야겠어요!!!
하루하루 인증을 올리고 하는데 필요한건!!
사람들이랑 대화! 친구들도 끊어야하는게 맞아요~!
혹!!! 친구들을 만나는 자리에서는 도시락을 챙기고, 물도 챙겨서 만납시다!!!!
우리는 탄탄 반이여서 식습관이 제일중요해요~!
전 탄수화물을 제 주먹크기만큼 하루에 섭취할 거에요~!!
삶은 닭걀 많이 먹고 단백질을 많이 먹어야 근육이 만들어지궁!
다들 힘내자구요!!! 파이팅!!
내일부터 시작입니다!!!
전 복근이 목적이에요~!!
11자 복근 파이팅~!!!
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세레나티네 ㅋㅋ빠팅♡♡♡
애슐리j 일단 우리 잠을 자요~~ 내일부터 시작이네요! 진심 설레어요~!! 우리 힘내요!! 빠팅!! 바다를 휩쓸고 다닐정도록 살빼요!!!!
세레나티네 부러우면 지는건데...
졌네요^^
애슐리j 가슴살 찌우는데는 치즈가 최고죠~ 그림같은거에도 치즈가 가슴이라고 하던뎅~ 일단 저분 치즈 섭취하세요~~
세레나티네 ㅋ치즈먹음 저리 될까요??
치즈도 칼로리 장난아닌디..
애슐리j 저분은 치즈를 챙겨 드셔요~ 그래서 인거 같아요~
전 가슴에 눈이 더 가네요~~
왜 근육이 붙으면 가슴은 없어지는건지ㅜㅜ
저도 11자 복근향해 아자요~~~~^^
노력해서 복근에줄이라도 보이게 같이 노력해보아요~~^^
세레나티네 우왕! 우리 함께 꽉 힘을 주어보아요!
화이팅입니다. 세레나티네님 프사 완전 귀여워서 자꾸보게 되어요. ^^
귀여운 나루 허리 말씀하시는거죠? 지금 현재는 83cm입니다! 힘을주면 72cm입니다!!