탄수화물.....
살빼자아아아아ㅏ
제가 아침 과일 점심 밥 저녁과일 이런식으로 먹고있는데과일을 주로 사과바나나를 먹는단말이에요근데 사과랑 바나나에 탄수화물이 제일 많더라구요..탄수화물 섭취를 줄이려고 밥 양을 줄였는데이건뭐...ㅋㅋㅋ식단 이대로 괜찮을까요...?두유를 마시면 단백질섭취가 좀 될까요??
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