다이어트 계획 좀 봐주세요😶
봥바라봠봥
아침 쉐이크오전간식 견과류(하루한줌)점심 일반식저녁 바나나 닭가슴살 샐러드운동은 저녁먹기전에 웨이트 삼분할 유산소 할생각이구요 이렇게 하면 근력 유지하면서 체지방 감소 할수 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
괜찮네요. 지금부터 중요한건 계획은 잘짰으니 하루도 빠지지말고 독하게 실천하는 일만 남았네요
요즘 헤이해져서 휴.... 알겠습니다ㅠ
목표 감량하시구 꼭 인증샷 올려주세용ㅋㅋ 구경가께여
제 글을 검색해보세요...
한달동안 얼마나 빼셨어요?ㅋㅋ
저도 다이어트 중이지만 누가 더 독하게 실천했느냐에 따라 난 한달동안 얼마를 더 뺐어! ㅋㅋ 할 수 있어요
감사합니다 ㅎㅎ
30일 플랭크 1일차 성공!
30일 1,000kcal 식단 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
괜찮네요. 지금부터 중요한건 계획은 잘짰으니 하루도 빠지지말고 독하게 실천하는 일만 남았네요
요즘 헤이해져서 휴.... 알겠습니다ㅠ
목표 감량하시구 꼭 인증샷 올려주세용ㅋㅋ 구경가께여
제 글을 검색해보세요...
한달동안 얼마나 빼셨어요?ㅋㅋ
저도 다이어트 중이지만 누가 더 독하게 실천했느냐에 따라 난 한달동안 얼마를 더 뺐어! ㅋㅋ 할 수 있어요
감사합니다 ㅎㅎ