무게만 더 늘고 눈바디는 모르겠어요ㅜㅜ
하쯔루
인바디 결과 근육 늘고 체지방 늘었다는데 티도 안나고...체중은 오히려 1이 늘었네요이러다 근육도 늘고 지방도 느는거 아닌가겁이나요...근육돼지가 될까봐 힘드네요식단은 아침 저녁 단백질쉐이크 점심 일반식 절반입니다.어떡해야할까요 식단을 더 줄여야하나요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
소모하는 칼로리도 중요하지만 섭취하는 칼로리도 중요하다고 들었어요~~ 운동은 미친듯이 하는데 살찔까봐 음식을 과하게 줄이면 몸에 있는 단백질을 끌어다 쓴다고 하더라구요
매일밤마다 운동장 돌기
30일 만보 걷기 34일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
소모하는 칼로리도 중요하지만 섭취하는 칼로리도 중요하다고 들었어요~~ 운동은 미친듯이 하는데 살찔까봐 음식을 과하게 줄이면 몸에 있는 단백질을 끌어다 쓴다고 하더라구요