다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어제 뿌링클 먹었는데..
Pang423
- 2017.06.12 10:32
- 196
- 3
어제 밤에 뿌링클 6조각으로 한끼 식사했는데, 살 다시 찌려나요ㅠ
오늘 아침은 오렌지 주스먹었는데
뿌링클 때문에 안빠질거 같아요..
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오늘은 식물성 단백질과 채소 위주로 드시고 운동 많이하시면 안찔듯!
오렌지 주스는 왜드셨어요ㅠㅠ
당함량이 많고 포만감은 없어서
치킨드신거보다 오렌지주스가 더 안좋은거같아요
지방이되기전에 달리면괜찮지않을까요 ㅠ
한끼 6조각 괜찮아요. 일주일에 한두번 정도는 괜찮더군요. 목표한 하루 총 칼로리는 계산하면서 드시면 돼요