다신 8기 - 식단관리반
근육량빠진게작년에노력한게있어서~넘충격입니다~.ㅡㅜ
프리스탈
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- 2017.06.12 15:47
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근육량빠진게왜이렇게충격일까요?ㅡㅜ
실은작년에5개월정도운동하면서~
근육손실없이조금이라도늘리면서~
다욧하는데도전했었거든요~.
그래서1키로가까이늘렸다조금빠졌다유지~.
근데~작년11/1마지막으로인바디재고~
오늘6/12인바디잰건데~.
그렇게5개월동안빡세게늘려놓은500그램이빠졌으니~.
보건소코치님도
근육량이왜이렇게많이빠졌냐며뭐라그러시고~.
저도정말놀랬답니다~.ㅜㅜ
흐규흐규~최근일주일간탄단지비율안따지고~
천칼로리달린것도~이유가되겠지요~.
그동안근력운동~단백질전혀신경안썼었는데~.
다시달려야겠어요~.>0<
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mementomoriyun 그러게말입니다~.정말힘들게채워놨더니~.
빠지는건순식간이네요~.ㅡㅜ
근육이란 놈은 참... 빡세게 운동해도 잘 안 차죠? 빡센 운동에 적절한 단백질이 있어야 차오르니 얼굴 참 보기 힘들어요
60kg을향해서 맞아요~.전작년에알았는데도실천이않되네요~.ㅡㅜ
오늘부터다시근육신경쓰며다욧해야겠어요~!!!
근육 중요한거 오늘 보건소 인바디 하러 갔다가 알았네여 ㅎㅎ