다이어트 일기
1일차
yoon34901
- 2017.06.12 21:59
- 22
- 0
06월 12일 (음식 1459kcal, 운동 407kcal)
- 음식
- 운동
1459/ 1284
407/ 214
성공
(18)
아침식사 : 522kcal (35.78%)
| 분홍소세지 계란 부침 | 210kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
오전 간식 : 15kcal (1.03%)
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 270kcal (18.51%)
| 햄버거 | 270kcal |
오후 간식 : 210kcal (14.39%)
| 제주 백년초 크런치 초코 | 150kcal |
| [해태제과] 자유시간 미니 | 60kcal |
저녁식사 : 442kcal (30.29%)
| 떡만두국 | 442kcal |
운동 : 407kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 3kcal |
| 서있기 | 57kcal |
| 서있기 | 100kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 하늘자전거 | 18kcal |
| 보통 걷기 | 200kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
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