[다신 8기] 고도비만탈출반
[일상수다]미션
믿어널
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- 2017.06.12 22:57
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![[일상수다]미션](https://data.0app0.com/diet/Board/2929/wm_2928431_1497308240_1.jpg)
다들 첫날 열혈이 도전하는모습 너무 멋져요👍
내일은 화요일
👉화요일 - 플랭크 30초 운동 후 인증샷 올리기 입니당
필수미션도 주2회 미션이지만 매일할시 그룹점수가
+된다는점!! 운동도하고 점수도 챙기고 좋을거같아요
처음시작했던 그 간절했던 마음처럼 끝까지 가봐욧
-아직 12시 전이에요 미션100 완주를위해 아직
망설이시는분들 늦지않았어용🙌🙌
수요일 - 다이어트를 통해 자신이 얻는 5가지 작성하기
목요일 - 팔벌려뛰기 100개 채우고 인증샷 올리기
금요일 - 다이어트를 통해 자신이 잃는것 5가지 작성하기
주말미션(토요일 or 일요일 선택해서 등록) - 유산소 30분(걷기, 뛰기 등) 운동후 인증샷 올리기
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빵마님 사막의길 오늘도 아자아자힘내용💪💪
ㅎㅎ 우와~ 센스있게 이렇게 다시 짚어주시니 기억하기 더 좋네요 감사합니다 ^^
플랭크~~첨엔 자세잡는것도 후들거려죽을뻔했네요ㅋ
20kg감량하고픈 ㅎㅎ푹주무시고 내일도 힘내보아용💪💪
뽀뽀뽀친구들 저두 추가요~~~😆 내일도 노력우선으로 다가가야겠어요 ㅎㅎ굿밤되세용
너무 감사합니다
자주 들어와서 봐야겠어요
내일것 올려주셔서 감사합니당
다시 상기시켜주셔서 고마워요😄 플랭크 자세 엉망인데 내일 또 혼자 쌩쇼 예약입니다ㅎㅎㅎ