다이어트 식단
배부른 점심식사~
Gloire
- 2017.06.12 23:02
- 211
- 0
딝가슴살 소시지 (약 220kcal)
고구마 100g
아스파라거스 1줄기
쌈채소 가득~ 요거트 드레싱
이렇게 한 끼 먹으면 300kcal 미만인데,
엄청 배불러요ㅎㅎ
처음에 식단 조절을 했을 때는
포만감을 오래 갖기 위해서 채소를 엄청 많이 먹었는데,
그렜더니 가스가.부글부글.위장이 꼬여서 엄청 고생했어요😢
이래저래 식단을 바꿔가며 터득한 노하우는~
달걀을 먹을 때는 채소를 먹지 않고
고기를 먹을 때 채소 가득. 대신 꼭꼭 씹으며 천천히 먹기.
끼니마다 조금씩이라도 탄수화물 꼭 같이섭취
입니다 ^-^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기