다이어트 일기
06월 12일 (음식 645kcal, 운동 1746kcal)
모히또에서모히또
3
3
4
1
2
8
4
1
2
7
7
5
2
5
9
9
- 2017.06.13 11:14
- 66
- 2
- 음식
- 운동
645/ 1802
1746.119999/ 300
성공
(2604)
아침식사 : 182kcal (28.22%)
| 해독주스 디톡스주스 | 48kcal |
| 닭가슴살 | 85kcal |
| 대추방울토마토 | 7kcal |
| 옐로우 파프리카 | 9kcal |
| 오이 | 7kcal |
| 브라질너트 | 26kcal |
점심식사 : 339kcal (52.56%)
| 계란후라이 | 170kcal |
| 삶은 검은콩 | 48kcal |
| 당근 | 20kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 44kcal |
| 토마토 (중간크기) | 51kcal |
| 샐러리 | 6kcal |
저녁식사 : 124kcal (19.22%)
점심을 외출하느라 늦게 먹어서 가볍게 먹음.
| 단호박찜 | 12kcal |
| 닭가슴살 | 53kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 참치캔 | 33kcal |
| 삶은 검은콩 | 13kcal |
| 레드 파프리카 | 8kcal |
운동 : 1,746kcal
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 9kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 버피테스트 | 300kcal |
| 점핑잭 | 275kcal |
| 사이클 | 700kcal |
| 월싯(wall sit) | 31kcal |
| 스쿼트 | 55kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 싯업 | 63kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 크런치 | 31kcal |
| 플랭크 | 50kcal |
| 스쿼트 | 55kcal |
| 덩키킥 | 23kcal |
| 브릿지 | 46kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
럭키쩡이다리 수술 끝나고 운동 욕심에 이것저것 다 신청했는데 지금 미션 못 지킬것 같게 힘드네요. 매일 이러진 않아요.😂
운동을 어쩜 저렇게 하세요!! 대단하신거 같아요!!!