다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침밥 꼭 먹어야 할까요?
소듕2
- 2017.06.13 11:21
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제가 아침에는 일이 없어서 보통 10시~11시 사이에 일어나요! 근데 다이어트 성공 후기들을 보면 다들 아침을 든든하게 먹었다고 하셔서..
저는 아침은 거의 안먹거나 만약 일찍 활동 시작하면 사과 반개? 그정도 먹구 점심을 다이어트 식단으로 먹고 있어요!
솔직히 아침 왜 먹어야 하는지도 모르겠고ㅠ 아침을 안먹으면 다이어트 끝났을 때 요요가 오려나요??
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전날저녁부터 점심까지 위가 비워있으면 너무 장시간 비워있기때문에 건강에두 안좋구요.. 아침을 든든히 먹어야 점심 저녁에 폭식하지 않구요~ TV서 전문가가 얘기한건데.. 아침을 먹어야 야식먹는 습관을 줄일수있다네요..ㅎ
공복감이 길어지면 다이어트에 안좋아서 그래요! 매일 늦게 일어나시는 거면 일어나서 간단히 드시고 점심을 약간 늦게 드시면 될거같아요~
넵 그래야겠어요~~~ 답변 감사해요!!
늦게 일어난다면 아점으로 드심 될듯요.. 보통은 아침부터 움직이니 잘 먹는거 같아요.