ㅋㅋㅋ 저두 애들이 남긴음식먹는데..^^ 공감해요

다둥이맘83 격하게 공감 합니다!!!! ㅋㅋㅋ

44전에55 삼남매 집에 오면 진짜 빡센 운동 (?) 시작됩니다요 ㅋㅋ

애.아플때가 제일.고민이고 걱정이고 부담이죠..ㅠㅠ 수고하셨어요..이미 운동말고도 다른일로 충분히.칼로리 소비는 하신거 같아요!!

다둥이맘83 다른 영양소는 좋은데 단백질이 부족해서 ㅎ 도움이 되어서 기뻐요.😄

모히또에서모히또 아하~~!! 좋은 정보 감사합니당^^ 모르고 다이어트 했는데 이제 영양소도 보면서 해야겠어용^^ 감사합니다 ♡

다이어리 영양소에 단백질이 권장량64g중에 12g 섭취로 나와서요.😄 아마 두부에서 영양소 정보가 잘 안 넘어갔을 수도 있죠. ㅎ

모히또에서모히또 두부 먹어서 단백질 섭취 잘했다고 생각했는데 아닌가봐요ㅎㅎ 삶은 달걀이나 닭가슴살 먹어줘야겠어용^^

다둥이맘님 어제도 식구들 챙기느라 바쁜 하루였겠네요.😢애들이 커서도 엄마가 이렇게 열심히 살았다는 걸 알아줘야 할텐데.😄 귀염둥이 막내가 아파서 어째요. 날도 더운데 애기도 고생이네요. 빨리 나아야할텐데. 그런데 단백질 섭취가 너무 적어요. 아침에 계란후라이 하나가 포만감을 준다네요. 전 캐시운동 검색 안되는줄 알고 칼로리 안 넣었는데 덕분 하나 알고 가요.😄