[다신 8기] 고도비만탈출반
[다신8기 필수미션 식사일기 완료]
20kg감량하고픈
- 2017.06.13 17:17
- 63
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![[다신8기 필수미션 식사일기 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2931/wm_2930127_1497392557_1.jpg)
![[다신8기 필수미션 식사일기 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2931/wm_2930127_1497392557_2.jpg)
1.버터플라이10kg-15개 3set
2.시티드체스트 프레스 10kg 15개3set
3.래그컬16kg 15개 3set
4.시티드레그 프레스60kg 15개 3set
5.시티드레그익스텐션16kg 15개 3set
6.런닝머신50분
7.플랭크 40초
8.10분필수미션
오늘 드디어 다 끝냈네요
식사 다이어리 필수미션에 있는거 다들 아시죠!ㅎㅎ
내일뵈요
오늘 내일 화이팅!
다들 열심히 하세요
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20kg감량하고픈 님~ 저희 식단일기 필수 미션이 있나요? 공지에서는 따로 못 봐서요...ㅠㅠ
제대로다이어트하시네요~~ㅎㅎ
다이어트를 위한 삶을 살고 계시네요~^^ 멋지십니다~
뚱그래 저울에 재서 사용해요!
음식 무게를 재서 칼로리 계산하는거예요? 베이킹저울이 고장나서 사야겠어요
사막의길 내일뵈요!
뽀뽀뽀친구들 완전 공감이에요ㅠㅠ
식감이 이상해서 두번다신 안먹으려구요
오늘도 멋지게 성공! 내일 뵈어요~ ^^
수고하셨어요!!!! 저는 얼린두부 식감이 안 맞아서 못 먹겠더라구요ㅜㅜㅎㅎ