[다신8기일일미션화요일완료]💎
akajina
남들이 플랭크 어렵다 어렵다 하던데저 플랭크 ㅊ ㅓ음할때 1분이 너무 쉽길래운동하는 칭구에게 난 너무 쉽던데? 했더니플랭크는 운동이 다 끝난후에 해주는거래요..ㅋㅋ해봤더니 10초부터 후달리더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉덩이 저렇게 들면 안되구 두번째 사진처럼 내려야 한대요아이폰은 30초 타이머가 없어서전 1분 해써용 히히오늘도 미션 클리어 👏
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ㅎㅎ 엉덩이 내리고 하면 정말 후들후들하더라고요~ 살빠지는 징조다 하고 해요 전 ㅋㅋ
오늘 하루도 고생 많으셨어요^^
두번째 자세 제대로인데요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵마님 웃겨용.히히
나도모르게 올라가는 나의엉덩이ㅋㅋ
따욧천사 마자용 ㅠㅠ 힘들어야 운동이죵?!? ㅎㅎㅎ
엉덩이 내리면 힘들어요~ 몸이 일자가 되게 해야 운동이 된다 하더라고요~
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