[다신 8기] 하체비만탈출반
[일기] 2017.06.13 긍슈의 다이어트 일기
긍슈
- 2017.06.13 22:47
- 50
- 3
2017.06.13(화) 긍슈의 다이어트 일기
👍🏻식단
- 아침 : 잡곡밥, 순두부, 케일주스
- 점심 : 밥, 제육볶음, 숙주무침, 감자채볶음, 배추
- 저녁 : X
- 물 : 1000ml
👍🏻운동
- 일일미션 플랭크 1분 2set
- 필수미션 1set
- 줌마댄스 50분
- 방송댄스 50분
오늘도 열운동 열식단 지키기 했습니다.
결혼식 답례떡 앞에서 백설기 조금 먹은게 아쉬워요😭
운동도 줌마댄스만 하러 갔다가 방송댄스도 하러갔는데 어렵네요...어려운만큼 칼로리 소비도 많이 됬을꺼라고 믿어요!
수고하셨습니당 오늘도👏🏻👏🏻👏🏻
![[일기] 2017.06.13 긍슈의 다이어트 일기](https://data.0app0.com/diet/Board/2932/wm_2931315_1497394046_1.jpg)
![[일기] 2017.06.13 긍슈의 다이어트 일기](https://data.0app0.com/diet/Board/2932/wm_2931315_1497394046_2.jpeg)
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올~~!!식판 이쁘네요..저도 애기들꺼 3개 꺼내 바꿔서 먹고있어요..ㅋㅋㅋ
오오 춤잘추시나봐용~~^^멋져요
댄스를 두시간씩 하시고 의지가 대단하세요.👍저는 이제 하루지난 건데 몸살이 나서 오늘은 잘 안되고 아프더라고요.😂 자극 받고 갑니당.😄