[다신 8기] 식단관리반
[수정][다신8기 필수미션(식단&운동) 6/14(수) 완료]
프리스탈
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- 2017.06.14 08:25
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![[수정][다신8기 필수미션(식단&운동) 6/14(수) 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2933/wm_2932242_1497467280_1.jpg)
요가하고이제딸램유치원보냅니다~.^^*
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<총섭취칼로리:973칼로리>
제가원래빵을안좋아했는데~이번에다신어플깔고~.
식단관리를시작하면서~샌드위치를먹기시작했답니다~.
그러다가자꾸~천연효모빵~통곡물~통오트밀빵에 손이가서.
오늘도통오트밀토스트와함께했네요~.
요고~다이어트에좋은거맞죠?
나름열심히검색해보고먹는건데도~
조금은신경쓰이네요~.^^a
거기다오늘샐러드소스가~흠~전체칼로리보고사긴했지만~.암튼그래서따악반만먹었습니다~.
다음부터요놈은안사먹어야할것같아요~.^^
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mementomoriyun 폭식아이템이라고하니좀무서운데요~.><
일단사둔것만먹고~앞으론저도좀조심해야겠어요~.
그래도 전... 폭식 아이템이라서 빵울 돌처럼 봐야해요.
아예 안 먹을 순 없고 도전기간동안 제 손으로 빵은 사지 않으려고요
mementomoriyun 그게1/2개라서그래요~.ㅋ
통곡물오트밀토스트~7개들었는데~
총칼로리1320/7했더니~.
개당188칼로리를다시반으로나누었더니~
94칼로리가되었네요~.
첨엔통곡물빵이라고집어들었는데~양은생각안하고~칼로리보고뜨헉했었네요~.ㅋㅋㅋ
쓰신 칼로리보니 빵에서 자유로와 질 수 있겠어요. 부러워요