다이어트 일기
06월 13일 (음식 813kcal, 운동 356kcal)
Emmakkim
- 2017.06.14 08:33
- 84
- 0
- 음식
- 운동
813/ 1173
356/ 196
성공
(520)
아침식사 : 135kcal (16.61%)
| 찐고구마 | 85kcal |
| [롯데] 레쓰비 마일드 커피 | 50kcal |
점심식사 : 387kcal (47.60%)
| 스크램블에그 | 244kcal |
| 우유 | 20kcal |
| 쌀밥 | 84kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 느타리버섯볶음 | 30kcal |
오후 간식 : 69kcal (8.49%)
| [네스카페] 네스카페수프리모커피믹스 | 53kcal |
| 쌀과자 | 16kcal |
저녁식사 : 222kcal (27.31%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [산과들에] 모닝너츠 | 100kcal |
운동 : 356kcal
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
| 런닝머신 달리기 | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 25kcal |
| 랫풀다운머신 | 39kcal |
| 티파니전신7분/준바댄스10분 | 50kcal |
| 마일리팔운동 | 10kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
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