다이어트를 통해 내가 얻는,얻게될 5가지🍑

☝자신감.자존감 up

뚱뚱한 제 모습에 감추려하고 어떤상황이 주어질때마다 주눅부터 들어 뭐든지 자신감없고 당당하지 못했던거같아요

✌규칙적인 생활 패턴

다이어트 시작 전은 밤낮은 바뀐건 물론 식습관도 엉망이였어요
지금은 잠도 잘자고 규칙적으로 살아가고있어요

👌건강

앞서 적은것처럼 규칙적인 생활도 아니였고
패스트푸드.인스턴트 등 몸에안좋은것을 달고살고
운동 일절없이 살았어요 그러다보니 생리불순도오고
지금은 완전히는 아니지만 건강을 점점 찾고있습니다

👊긍정적인사고방식
항상 내몸이 문제다 어딜가도 날 쳐다보는거같고 뚱뚱해서 괜히 날 피하고 싫어하는거같고
그런식으로 부정적이였는데 운동 시작후 제자신을 먼저
사랑함으로서 어떤 일이있으면 긍정적으로 생각하고 실천하니 별거아니더라구요!

👋체력
처음은 운동장2바퀴도 헐떡였어요
그만큼 기초 체력도 부족했던 저 꾸준히 조금씩 늘려
17년6월14일 기준 61일, 한시간이넘게 걸어도 거뜬하더라구요 작은변화가 큰변화를 가져온거같아요

그외에도 진행중으로서 얻는것도 많을거같아요
앞으로의 도전도 힘차게
처음갖던 그 맘 그대로 끝까지 가보고싶어요👍