다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 일주일째
bandits
- 2017.06.14 11:56
- 187
- 3
다이어트 시작한 지 일주일 됐어요~~
처음으로 식단 조절 이란 걸 해봤는데요~
처음72로 시작해서 일주일만에 3키로가 빠졌어요~
식단은800에서 1800 정도 왔다갔다 했구요
매일 저녁에 한시간씩은 걸었구요
물3리터씩 마셨어요~~
근데 사진보면 3키로나 빠졌는데 표시가 너무 안나네요ㅜ
또어제.오늘은 몸무게가 전혀 미동을 하지 않네요ㅜㅜ
이제 시작이라 붓기 정도만 빠지는 거겠죠?
너무 천천히 걸어서인건지ㅡㅜ
웨이트가 없어서 인건지 ㅜㅜ
웨이트를 처음부터 추가해야 될까요?
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네...그럼 일단 식단이 익숙해질때까지 좀더해보구 운동도 서서히 늘리면 되겠죠?
일주일에 3키로면 엄청 빠진거구여 식단으로 최대한 한계까지 뺀 후에 운동시작하는게 좋다고하네여
근력운동이 중요한거같아요!