다이어트 일기
01월 14일 (음식 1146kcal, 운동 399kcal)
푸딩맘
- 2016.01.14 05:30
- 38
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아침식사 : 379kcal (33.07%)
| [서울우유] 저지방 | 80kcal |
| 베이컨파스타샐러드 | 299kcal |
점심식사 : 283kcal (24.69%)
| 머스타드베이글샌드위치 | 185kcal |
| 방울토마토 | 4kcal |
| 파인애플 | 11kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| [서울우유] 저지방 | 80kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.84%)
| 연어 | 239kcal |
| 광어 | 103kcal |
간식 : 142kcal (12.39%)
| [남양] 이오 | 52kcal |
| [스포맥스]비키니 쉐이크 | 90kcal |
운동 : 399kcal
| 런닝머신 걷기 | 107kcal |
| 런지 | 70kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 스텝박스 | 72kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
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