안녕하세요 BACKkkk입니다! 먼저 제 닉네임의 의미를 말씀 드리고 싶어요!
처음에는 없었을 수 도 있지만 지금보다는 말랐던 그 시절로 돌아가자는 의미로 BACK을 했는데.. 중복 닉네임이라 k를 세개 추가 한거에요!
나름 의미가 있는 닉네임이죠...ㅎㅎㅎ

이제 본격 일일미션을 수행하려고해요!
체줄반 분들이 올려주신 글을 다양하게 보면서 저도 많이 공감하고 생각해봤는데요!
다이어트를 통해 제가 얻는것 다섯가지는요

첫 번째! 자신감과 자존감 둘다 얻는다
- 외모지상주의여서도 있지만 저 스스로도 절 사랑해주지 않고 깎아 내리기만 했던 것 같아요
어딜가나 자신감도 없고 그런데 다이어트를 하면서
겉모습 뿐만 아니라 저의 의지와 열정에도 놀라고
그래서인지 자존감도 높아지고 자신감도 높아지는거 같아요!

두 번째! 입으려고 사놓은 옷을 드디어 입을 수 있다!
- 저는 항상 옷을 살 때 살빼고 입고싶은 옷을 하나씩 사 뒀는데요...입지는 못하고 항상 옷장에만 넣어놨는데!
이번 다신 8기 다이어트를 통해서 꼭 입고싶어요!

세 번째! 건강한 식습관
- 아무래도 다이어트를 하다보니 먹는거에 신경을 많이 쓰는데 그덕에 나쁜 식습관을 버리고 좋은 식습관을 가질 수 있는거 같아요!
예를 들면 저는 맵고 짠 음식을 좋아했는데 간을 점점 줄이다보니 이제는 오히려 짠 음식을 잘 못먹겠더라구요!

네 번째 ! 운동하는 습관
- 저는 원래 체력도 좋지 않고 운동하는 것도 무지 싫어했는데 다이어트를 시작하고 나서 부터 강도가 약한 운동이라도 매일 꾸준히 하려고 노력하고 있어요!
그래서 인지 체력이 좋아진것도 느끼고 매일 운동하는게 습관이 되어 틈만 나면 운동을 하게 되요 예를들면 스쿼트나 런지같은거요!

다섯 번째! 꾸준함과 인내심
- 다이어트 할 때 가장 중요한건 꾸준한거 잖아요! 매일 운동을 게을리 하지 않아야 하고 또 정체기가 와도 인내심으로 꾸준히 다이어트해야하고 그래서 다이어트를 성공 하고 나면 뭐든지 할 수 있을거 같아요! 도전하는게 두렵지 않을 것 같아요! 제가 생각하기에 제일 힘든 도전이 다이어트인거 같거든요 ㅎㅎ


이번에 나름 많이 감량하면서 느낀건 왜 얼른 빼려고 하지 않았을까인데요 계속 스트레스만 받고 행동으로 옮기진 않았던거같아요 이번에 다신 8기를 통해 확실히 성공하고
또 그 이후로도 꾸준히 건강하게 먹고 운동하려고요! 한달뒤엔 얻는게 더 많을거같네요!

필수미션과 식단운동일기는 저녁에 이 글에 추가로 수정해서 올리겠습니다~!!

오늘도 필수미션 인증입니다! 오늘은 왠지 더 힘든거 같아요ㅠㅠ 그래도 꾸준히 매일매일 하려구요! 화이팅!

오늘은 일기도 작성합니다! 오늘 속이 안좋아서 많이 먹지는 않았구요! 내일은 영양 맞게 잘 챙겨 먹으려구요!
공복 유산소가 좋다하면 공복에 운동하려고 노력했어요! 틈틈히ㅎㅎ 운동을 즐기면서 하고싶었는데 점점 그런거 같아요! 내일도 열심히 하겠습니다~😄