커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 14일 (음식 1097kcal, 운동 352kcal)

아침식사 : 176kcal (16.04%)

계란후라이	89kcal
[삼립] 아침엔 밀크토스트	87kcal

오전 간식 : 155kcal (14.13%)

일하다보니 왠지 스트레스를 받는다. ㅋ 언능 해야되는데

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	55kcal
스니커즈 땅콩 스틱	100kcal

점심식사 : 468kcal (42.66%)

가정식백반

468kcal

오후 간식 : 55kcal (5.01%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스

55kcal

저녁식사 : 243kcal (22.15%)

라면 등 가공식품을 점점 끊을 수 있을 것 같다.
칼로리는 높고 영양가는 낮으니까.......

운동 : 352kcal

이 한복소매같은 살을 어떻게든 근육으루!!
오늘은 배드민턴 있는 날!

코치님이 근육없다고 종종 놀림 ㅋ
아령운동 추가해서 더 하겠음 ㅜㅜ

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