어이구 우리 이제.한주계획에 다치지않기도 추가해야겠어요~~
균형이 안되면 다른분들 말처럼 붙잡고해요~~

쑥쑥나무 네 고맙습니다ㅎㅎ 운동전후로 스트레칭 잘해줘야 할것같아요ㅠ 완벽한 자세보단 다리 보호하면서 조심히 하겠습니당ㅎㅎ 쑥쑥님도 조심햐세요ㅜ

살인곰 저는 걸을때도 아팠었어요ㅠ 운동하기전에 스트레칭 살살해주시고 저 동작 할때눈 쓰러질때 벽 살짝 잡고 하셔야될것같아요ㅠ

쑥쑥나무 저도 다친게 아닌가 무리해서 그런건가 걱정되서 운동하는게 겁나네요ㅠ 전 엄청 아픈정도는 아니고 쑤시는정도라.. 그쪽으로는 많이 아는게 없어서 큰일이네요ㅜ

한쪽 다리에 무리하게 힘이 들어가서 인대 늘어나거나 다친것 아닐까요?? 저도 전에 스트레칭 잘못해서 며칠동안 오른쪽 다리 뒷쪽으로 엄청 아팠었거든요ㅠ 재활운동하는 친구한테 물어보니 인대 늘어난거라고 당분간 운동하지 말라그래서 엄청 살살 했었어요ㅠ