배가 고파요..
mementomoriyun
배고파요. 2시간 반 운동하고 왔는데 오면서 근육 생기라고 단백질 바 하나 먹었더니 배가 고파요. 저녁안 아직 못 먹었거든여. 뭐 먹을까요?? 참아야 하나요? 하루 중 단백 섭취량이 넘 적은데칼로리도 1000-2 밖엔 안 되고...아놔 계란 후라이? 두유?아놔 단백쉐이쿠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
mementomoriyun 그러셨군요~.그정도면정말잘하신거예요~.^^*
프리스탈 감사해요. 트레이너와 상의해서 계란 먹었어요 하나 먹으라고 했눈데 두 개 먹었어요 🤣
2시간반운동하시고~단백질바하나에~섭취칼로리도1000정도이시면~전단백질쉐이크추천드리고싶어요~.최근근육손실로마음아픈뇨자라~.><
30일 야식끊기 3일차 성공!
30일 1,000kcal 식단 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
mementomoriyun 그러셨군요~.그정도면정말잘하신거예요~.^^*
프리스탈 감사해요. 트레이너와 상의해서 계란 먹었어요
하나 먹으라고 했눈데 두 개 먹었어요 🤣
2시간반운동하시고~단백질바하나에~섭취칼로리도1000정도이시면~전단백질쉐이크추천드리고싶어요~.
최근근육손실로마음아픈뇨자라~.><