• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 하루 쉬기...효과 없어지나요?

다신등급

Sophiejang97

  • 2017.06.14 21:26
  • 261
  • 2

제가 지금 본격 운동 23일째입니다.
가끔 비와서 다른 일 때문에 한달에 2번 정도 빠지게 됩니다.
하지만 운동을 쉴 때마다 강박 관념 때문에 걱정이 되고 불안하기도 합니다. 몸이 피곤할 때는 셔주라고는 하는데
저같은 경우에는 쉬면 살찔 것 같고 근육이 빠질 것만 같아요.
쉬는 날에도 근육이 성장하나요 아니면 되리어 빠지나요?
정확히 알고 싶어요 ㅠ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    투랑이 2017.06.15 01:18

    저도 웬만하면 매일하려고하는데 이번에 일이 생겨 이틀정도 운동못하고 식이라도 최대한 지키고선 쉬고봤더니 괜찮더라고요~ 불안했는데 생각한것처럼 찌지는 않고 오히려 그뒤로 다시 운동해주니 더 빠졌어요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    빠마리 2017.06.14 21:27

    근육은 휴식할 때 성장한다고 하네요 고강도운동을 계속하신다면 일주일에 한번정도는 쉬거나 가벼운 운동을 해주는게 좋을거같습니다

    답글
    |
    입력
이전글

오늘부터 36일간 집중 다이어트하는데..

2017.06.14 조회수 : 105
다음글

30일 야식끊기 2일차 성공!

2017.06.14 조회수 : 39
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기