식단운동
여오오오
먼저 식단을바꾼후 2~3주다음에운동을시작하는게좋을까요?
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네~~그러는게 좋아요~왜냐면 첨 시작할때 배고픔을 많이느끼거든요~위가 식이조절로 무뎌질때 3주정도 지나면 위도받아들여요~이때 운동하시면되요~첨엔많이하지마시고 점점늘리시면되요
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
[다신8기일일미션 6.14(수)일 완료]
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네~~그러는게 좋아요~왜냐면 첨 시작할때 배고픔을 많이느끼거든요~위가 식이조절로 무뎌질때 3주정도 지나면 위도받아들여요~이때 운동하시면되요~첨엔많이하지마시고 점점늘리시면되요