[다신 8기] 하체비만탈출반
[일기] 3일 - 14.06.17
이번이마지마규
- 2017.06.14 23:23
- 24
- 4
![[일기] 3일 - 14.06.17](https://data.0app0.com/diet/Board/2935/wm_2934618_1497482629_1.jpg)
![[일기] 3일 - 14.06.17](https://data.0app0.com/diet/Board/2935/wm_2934618_1497482629_2.jpg)
-아침
삼겹살
-점심
토마토 16개
표고버섯 고추 볶음
-간식
아이스크림 2개
-저녁
요거트
호박
아 배고파요.
배가 고프다고 꾸륵꾸륵 하네요ㅠㅠ
뭘 생각하면 배가 고프지 안ㅎ을까요
오늘은 너무 더워서 아이스트림을 먹었어요ㅠ
이런....
아ㅡ..ㅠㅠ
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우유나.두유..아님 물리더라도 토마토요..ㅠㅠ배고프지말아요..ㅠㅠ
일단 너무 적게 드셔요. 많이 어지러울실텐데 걱정이에요. 아침, 점심 중 한끼는 현미밥을 드시는게 어떨까요?
그리고 저만의 방법인데 채소 중에 샐러리라고 있어요. 칼륨과 섬유질이 많아 저녁에 주로 먹는데 이게 약간 당귀같은 한약 맛이 나고 정말 저는 입맛이 뚝 떨어지더라고요. 그래서 뭔가 막 폭식할 거 같을 때도 먹어요. 일단 한번 드셔보시고 효과 없음 패스~♡ 뭐든지 직접해봐야 아는 거니까요.😉
근빈서 아아 치킨이 먹고싶어요 치킨 ㅠㅠ
일단배고프면 물을 벌컥벌컥 마셔요. 그러고도 또배고프면 치즈나 고구마나 대충 그런걸먹고 또 바로 물을벌컥벌컥 마셔요 그럼 그나마.. 포만감이 오래가더라고요..