[다신 8기] 하체비만탈출반
[다신8기 필수미션 14(수요일)일 완료]
긍슈
- 2017.06.14 23:45
- 34
- 2
2017.06.14(수) 필수미션&운동일기 완료
👍🏻식단
- 아침 : 닭가슴살, 포도
- 점심 : 짜장밥, 쫄면, 김치, 탕수육, 오이냉국 외
- 저녁 : X
- 물 : 1,500ml
👍🏻운동
- 점심 산책 20분
- 필수미션 1set
- 수영 50분
- 복부 운동 영상 10분
수영 끝나고 친구 만나고 들어왔더니, 늦은시간이 되어 부랴부랴 필수미션하고 일기 써서 올립니다!
삼일째 되니, 운동 강도를 더 올리고 싶다는 생각이 들어,
다신 여신다리만들기 도전도 병행하려고 해요:)
내일부터 좀 더 빡시게 하겠습니다 화이팅!
![[다신8기 필수미션 14(수요일)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2935/wm_2934716_1497484542_1.jpg)
![[다신8기 필수미션 14(수요일)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2935/wm_2934716_1497484542_2.jpeg)
![[다신8기 필수미션 14(수요일)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2935/wm_2934716_1497484542_3.jpeg)
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냉국 정말 잘 만들었다!👍👍👍
아......냉국.....갑자기 급허기.😵😵😵😵