[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 일일미션 6월15일(목요일)]
더지do
- 2017.06.15 16:17
- 49
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![[다신8기 일일미션 6월15일(목요일)]](https://data.0app0.com/diet/Board/2937/wm_2936084_1497543474_1.jpg)
![[다신8기 일일미션 6월15일(목요일)]](https://data.0app0.com/diet/Board/2937/wm_2936084_1497543474_2.jpg)
저는 다이어트에 좋은 음식으로 견과류와 물을 먹어봤어요!! 견과류는 포만감이 보다 오래 유지되어서 저녁으로 자주 먹는 편인데 자기전까지 배고픔이 거의 오지 않아 좋더라구요!
물을 많이 마시는 편이 아니라 항상 물 많이 먹기가 고민이였는데 저번에 추천해주신데로 차로 먼저 물마시는 습관을 들이려고 하고있어요~~ 물을 수시로 마시니까 확실히 배가 덜 고프고 빈도수도 줄어서 좋더라구요!!
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프리스탈 견과류가 생각보다 매우 좋더라구요! 저는 주로 요거트에 생과일 조금 섞어서 먹고있어요
물저두요즘많이먹는데~.^^*
견과류도저두한참하루견과재놓고먹었었는데~.
지금은똑떨어졌네요~*
60kg을향해서 저도 지금 먹고있는거 거의 다 먹어가서 다시 사려구요!! 건과일이 같이 들어있어서 더 맛난거같아요
견과류 좋은거 같아요 치매예방에도 좋고 마트에서 살까말까 고민하다 그냥 와버린게 짐 후회대네여 ㅎㅎ