[다신 8기] 체지방줄이기반
[다신8기 일일/필수(식단)미션 06.15(목) 완료]
Ddaytrip
- 2017.06.15 16:46
- 41
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<필수미션 사진>
![[다신8기 일일/필수(식단)미션 06.15(목) 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2937/wm_2936118_1497545209_1.jpg)
<일일미션 사진>
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<식단사진>
저녁은 쉐이크랑 계란이라 따로 사진 안찍으려구요 쉐이크랑 계란은 다이어트 한달동안 고정으로 먹고 있어요ㅎ
오늘은 오랜만에 월남쌈. 소스는 같이 사진 찍는거 깜빡했는데 스리라차 칠리소스로 먹었어요.
요즘 아침에 수제 그릭요거트 먹는데 너무 맛있어서 또 주문할까싶네요
![[다신8기 일일/필수(식단)미션 06.15(목) 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2937/wm_2936118_1497545209_3.jpg)
아침 : 퀘스트바, 요거트, 미주라토스트 1장, 바나나 1/4, 블루베리 조금
![[다신8기 일일/필수(식단)미션 06.15(목) 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2937/wm_2936118_1497545209_4.jpg)
점심 : 현미 라이스페이퍼 6장, 닭가슴살 100g, 치킨텐더 30g, 각종야채
간식 : 미주라토스트 1개, 배불리 젤리 1개, 과자 두어개
저녁 : 뉴트리 쉐이크, 운동 후 삶은 계란
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오 월남쌈 맛있을거같아요! 몸에도 좋고!
Ddaytrip 저는퇴근이 6시라서...😭😭
뀨삥 알바 없는날은 공복 유산소 하거든요 그때 같이 얼른 해요ㅎㅎ
비타55 야채라 칼로리도 낮은데 5개 정도만 싸먹어도 배불러서 집에 있으면 자주 먹어요!
망갱이 힘내세요ㅎㅎ 전 저녁에 집에서 운동이 잘 안되더라구요ㅠ
엄청 빠르게 다끝내셨네요!!! 수고하셨습니당👏👏👏
팔이 보이지 않을정도로열심히 하셨네요~다이어트버젼 월남쌈인가요? 하나배워갑니다~ ㅎㅎ
빠르시네용!!!저는오늘꺼 하나도안해서 집에가면 언능해야겠어요!!