하비탈출하는 그날까지 ㅠㅠ
orris-
키164 몸무게 49..이라고 하면 다들 날씬할꺼라고 생각하시는데..전혀아닌 내몸뚱아리 ㅠ허리 인치는 23인치..인데허벅지 둘레 50cm..종아리 둘레 31cm..뭐가 문제인지 아무리 음식조절하고 운동을 해도 하체는 절.때. 안빠지네요 ㅠ다이어트할 수록 상체만 점점 말라가네요..어떻게해야할까요 ㅠㅠ좋은 팁있으시면 남겨주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
아무리 다이어트를 해도 하체살이 잘 빠지지 않는다면 골반 상태를 확인하시길 바랍니다.골반은 상체와 하체를 연결하는 몸의 중심축으로, 골반이 틀어지면 하체에 군살이 붙기 쉽고 척추가 휘어 어깨라인이 망가질 수 있습니다.골반을 교정하는 스트레칭을 해주세요~
저랑비슷하시네요.. 저도 상체는 55입는데 하체는 29 30 입어요ㅠㅠㅠ 저는 근육이 많은 타입이라 스쿼트보다는 하늘자전거랑 폼롤러로 스트레칭해주고 있어요 혹시근육형이시라면 폼롤러추천해드리고싶네요!
6월 15일 목요일 식단일기
하루 권장 섭취량이 4.2리터라니
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아무리 다이어트를 해도 하체살이 잘 빠지지 않는다면 골반 상태를 확인하시길 바랍니다.
골반은 상체와 하체를 연결하는 몸의 중심축으로, 골반이 틀어지면 하체에 군살이 붙기 쉽고 척추가 휘어 어깨라인이 망가질 수 있습니다.
골반을 교정하는 스트레칭을 해주세요~
저랑비슷하시네요.. 저도 상체는 55입는데 하체는 29 30 입어요ㅠㅠㅠ 저는 근육이 많은 타입이라 스쿼트보다는 하늘자전거랑 폼롤러로 스트레칭해주고 있어요 혹시근육형이시라면 폼롤러추천해드리고싶네요!