다이어트 식단
6월 15일 목요일 식단일기
Oooooh
- 2017.06.15 17:31
- 142
- 2
오늘은 든든하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 1000칼로리쯤 먹으면 배가빵빵하다 싶은듯해요 주말엔 데이트 하면서 외식도 할텐데 사알짝 걱정이네용ㅎㅎㅎ
아침
자몽1개+계란흰자2개+계란1개+블랙커피1잔
운동전
바나나1개
점심
고구마120g+훈제닭가슴살100g+양파60g+당근30g+파프리카30g
(기름없이 물로 볶았지만 맛있어용ㅎㅎㅎ)
간식
아몬드10알+아이스아메리카노1잔
저녁
단백질쉐이크1잔(아몬드브리즈오리지날200ml)+고구마120g
(사진을 안찍고 먹어서 어제사진으로..ㅎㅎㅎ)
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dkrlalth 메뉴선정을 잘해야할텐데말이에요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일에 한번쯤 외식은 괜찮을듯해요~ 평상시에 이렇게 드신다면ㅋ