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다이어트 식단

134일 -29kg 감량기 도시락

다신등급

도시락먹자

  • 2017.06.15 21:20
  • 2,408
  • 16

올만에 왔습니다.
전 지금 134일째 다이어트 진행중입니다
직장맘이라 출근해서 움직이는거 퇴근하고 집안일하는거 숀리자전거 1시간 정도 시간될때 타는거 외에는 별도 운동할 여력이 없습니다

여전히 매일 다이어트 도시락2개씩 만들어서 아침.저녁 먹고 있구요..

다이어트 도시락은 밑에 사진보시면 아시겠지만 기본적인 야채로 서로 다르게 매일 돌려쓰는 겁니다.닭고기는 아임닭제품을 사용 합니다
도토리묵.올방개묵.두부.곤약.미역국수등 사용합니다.

다이어트 도시락은 1개당 약120~200kcal로 정도로 소스없이 그냥 먹습니다.

점심은 일반식이나 아님 밥없이 먹습니다

뼈다귀해장국을 먹게되면 등뼈살과 우거지만 건져먹고 밥과 국물은 안먹습니다
동태찌게를 먹으면 건더기만 먹고 역시 밥과국물은 먹지 않습니다.

다이어트 도시락 만들기 힘드신분들 위해 사진 올립니다.도움되시길 바래요


134일 -29kg 감량기 도시락

134일 -29kg 감량기 도시락

134일 -29kg 감량기 도시락

134일 -29kg 감량기 도시락

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134일 -29kg 감량기 도시락

134일 -29kg 감량기 도시락

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맛있는 다이어트 도시락
dosirak0326으로 검색하시면
매일 제가 싸는 도시락을 올리고 있습니다.

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  • 정석
    성냥 2017.07.11 12:44

    정말대단하세요~~~
    부럽습니다.ㅠ

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  • 다신
    숨겨왔던나의배꼽 2017.06.20 21:43

    도시락 진짜 맛있어보여요!! 카스안하는데ㅠㅠ 다신에도 마니마니 올려주세요/

    답글
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  • 정석
    뾰로롱# 2017.06.20 01:39

    와 진짜 대단하세요~~저두 도시락 싸봐서 진짜 손 많이 가는거 아는데 !!

    답글
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  • 초보
    48가쟈아 2017.06.18 21:30

    매일매일 저렇게 정성스레도시락을. . . 대단하세요

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  • 초보
    160에60 2017.06.18 14:13

    하나하나 너무 맛있게보이네요 ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    캘리@ 2017.06.18 11:25

    도시락 푸집하고 맛있을거 같네요

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  • 초보
    레오비비마미 2017.06.17 09:30

    대단하세요ᆢᆢ전 엄두가안나서 주문했는데ᆢ저자신이 부끄러워지네요ᆢᆢ

    답글
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  • 지존
    도깨니 2017.06.16 21:13

    도시락이 예쁘고 정말 다채로와요~^^

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  • 입문
    로오로 2017.06.16 17:39

    하나하나 너무 이뻐요 ~~

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  • 다신
    세련된언니야 2017.06.16 01:11

    와 진짜 감탄이란 말밖에 너무 이쁘게 잘싸시는듯^^ 최고예요 도시락업체 하시는거 아니죠 ㅋ 너무 먹음직스럽고 이쁘기까지

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