다이어트 일기
01월 14일 (음식 877kcal, 운동 412kcal)
오늘도내일도
- 2016.01.14 08:11
- 29
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아침식사 : 188kcal (21.44%)
| 연두부 | 123kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 65kcal |
점심식사 : 313kcal (35.69%)
| [후레쉬서브/GS25] 바삭치즈불닭김밥 | 240kcal |
| 자몽주스 | 73kcal |
저녁식사 : 344kcal (39.22%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
| 버섯볶음 | 48kcal |
| 마늘쫑볶음 | 34kcal |
| 청국장 | 89kcal |
간식 : 32kcal (3.65%)
| [롯데] 가나초콜렛 | 32kcal |
운동 : 412kcal
| 빠르게걷기 | 342kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
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