[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 개인미션 6/15(목)완료]ㅡ운동&식단
곱게자란향기
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- 2017.06.15 22:02
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아침공복운동ㅡ싸이클40분
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저녁운동ㅡ휘트니스센터
어깨 팔 등운동
마무리ㅡ런닝40분
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아침ㅡ사과 체리 구운계란 홍삼
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간식ㅡ아메리카노500미리
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점심ㅡ고구마 체리 두유
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간식ㅡ견과 요쿠르트
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토마토주스
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저녁ㅡ잡곡밥 오리슬라이스 김치조금 구운계란 체리
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먹어봤던그맛!! 난 어제 갈매기살ㅋㅋㅋ
55러브 칭찬감사해요^^우리부지런하게 잘해보아요♡♡
삼겹살 주섬주섬 먹었어요
요눔이 주둥이🙈🙊🙊🙊🙊
정말 꼼꼼히 올리시네요^^ 부지런하지 않으면 안되는데ㅜㅜ 저도 올려야겠다 하면서도 실컷 다 먹고^^ 그때야 후회~~^^
본받야겠어요~~^^ 이런 부지런함
파란별 7 ㅋ식단이 젤힘들죠?저도가끔무너져요ㅋ 우리힘좀내봅시닷
아 식단 타이트 어떻게 참으세요? 전 잘 참다. 술한잔 과자 한봉지에 무너져요. ㅜㅜ
애슐리sw 단백질이모질라서 낼은 신경좀쓸라공ㅋ
다이어트식단의 표준이네요^^
곱게자란향기 옹~~ 감사감사~ 찾아봐야겠네요♡
토둥 주원산오리훈제예요^^