정체기 언제쯤 끝날까요?ㅠㅜ
포에버영
키 160에 63키로 지금 2주일째 62.8~ 63.2 왓다갓다 하고잇어요ㅠㅠ한창 빠질땐 일주일에 1키로씩 빠졋엇는데 다이어트 두달째인 지금 정체기가 너무 오래가는것 같아서요...몸무게는 그대로지 운동식단은 하던데로 계속 해버리니까 몸무게가 점점 늘어나는것 같아요ㅠㅜ빠지지는 못할망정ㅠㅠ극복방법이 잇을까요...?ㅠㅠ도로 원래 몸무게로 돌아가는건 아닐까 걱정이에요ㅠㅠ
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저랑 똑같네요😅 찌찌뽕 ㅎ
운동방법에 변화를 주어보셔요~공복 운동도 필요한거 같아요~오랜기간하면 좋지 않지만정체기때에 저도 시도해봤는데 확실이 변화가 있긴하더라구요~운동의 종류?방법 도 바꿔보시구요~식단은 어떻게 드시는지 알수가 없어서 권영원님께서 잘 조절하셔서정체기 잘 넘어가시길 바랄께요~~포기하지 마시고 힘내세요~노력한만큼 결과가 안나올때는 뭔가 변화가 필요한 시기라는 생각을 저도 하다보니알겠더라구요~아자아자 화이팅!!!!
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