내인생 마지막 다이어트
오늘밤 눈바디 체크✔
돼지꽃냥이
- 2017.06.16 01:01
- 317
- 5
생리 전 증후군으로인해---(순전히 핑계😂)
사실 꾀가 나서 몇일을 호로록 예쁘게 말아잡수셧네요ㅎ
저의 몇일동안 글보면 흩어진 멘탈을 느낄수가잇는듯...
운동도 안가고 집에서 홈트만...깔작깔작
그래도 오늘 식단 쪼여주고 유산소도 햇더니...
눈바디는 나쁘지 않네요ㅎ
금세 돌아갈수 있을것 같아요~~~긍정긍정
제가 항상 하는 얘기가 잇어요 .
우리 몸은 항상성 이라는게 있어서 더 많이 한 행동을 기억하고 그쪽으로 따라간다는 거예요.
풀어지고 실패 하더라도 다시 돌아가면 됩니다.
조금더 시간이 길어질 뿐이지 안되는건 아니니까요~~
내일은 생리 2틀 째이지만 간만에 공복운동을 시도해 봅니다. 공복운동안한지 좀됏지만. 안하다 하면 또 반짝효과가 있더라구요~~
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돼지꽃냥이 멋지고 섹시합니다.
굉장히 의욕에 악센트가 되네요.
감사합니다.
견습시인 생활속에 스며들수 있게 습관들이려고 노력을 많이 햇어요~~^^
지금시작할래 공복유산소ㅡ 효과 많이 봣어요~~ 원래유산소운동은 시작하고20 분정도지나야 지방이 타는데 공복유산소는 바로태울수 잇다네요 ~~완전굿방법인듯ㅎ
다이어트가 생활패턴이라는 진실을 다시금 사진을 보고 느끼며 갑니다
와우👏👏👏
정말 몸매가 너무 이쁘세요 ㅠㅠㅠ
역시 몸은 관리하기 나름인가봐요..낼 공복유산소운동해야겠어요 😭