다이어트 일기
01월 14일 (음식 1487kcal, 운동 77kcal)
동경토토로
- 2016.01.14 08:28
- 38
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아침식사 : 266kcal (17.89%)
1/14 1day 아침 두유, 브로콜리, 딸기, 바나나
| 바나나 | 93kcal |
| 딸기 | 15kcal |
| 브로콜리 | 5kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 235ml | 153kcal |
점심식사 : 612kcal (41.16%)
| 매운탕 | 200kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 김 | 3kcal |
| 브로콜리 | 6kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
저녁식사 : 609kcal (40.95%)
| 딸기 | 15kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 브로콜리 | 15kcal |
| 우유 | 120kcal |
| 시리얼 | 130kcal |
운동 : 77kcal
| 플랭크 | 2kcal |
| 요가 | 75kcal |
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