다이어트를 통해 내가 잃는 5가지

얻는 버전과 마찬가지 없애고 싶은 5가지로 생각해 보았습니다.

1. 부정적인 생각
못 할 것이라는 생각과 거기서 오는 우울감의 순환을 매일의 성취감으로 극복하고 싶어요.

2. 건강하지 못한 습관
늦게 자고 늦게 일어남의 반복, 불규칙적인 습관, 운동부족 등의 오랜 습관을 조금씩 건강하게 바꾸고 싶어요.

3. 편안함
미션이나 운동시작하면서 몸이 힘들고 고단한 날이 많네요.
그렇지만 차차 적응이 되니 그런 느낌이 덜하기도 하고 언젠가는 운동 안 한 날에 몸이 더 찌뿌듯할 날이 올 거라 믿어요.

4. 식욕 또는 식탐
규칙적으로 먹고 적절한 운동 후에는 식탐이 없었던 날이 있었어요. 그런 날은 잘 때도 깰 때도 몸이 가벼워서 좋은 인상이 남아서 계속 하고 싶은 맘이 생겼어요. 그리고 이것은 바람이기도 합니다.😉

5. 무거운 몸과 저질 체력
위 네 가지를 해내면 당연하고 자연스러운 변화거 아닐까 싶습니다.