다이어트 일기
06월 15일 (음식 1863kcal, 운동 227kcal)
열이꽃순이
1
- 2017.06.16 10:01
- 43
- 0
이놈의 술......
아침에 운동을 하고 가서 다행이다. 헉
그래서인지 체중은 오히려 감소
- 음식
- 운동
1863/ 1189
227/ 198
실패
(645)
아침식사 : 261kcal (14.01%)
| 쌀밥 | 140kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 무말랭이무침 | 32kcal |
오전 간식 : 75kcal (4.03%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
| 사탕 | 20kcal |
점심식사 : 379kcal (20.34%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 깻잎장아찌 | 7kcal |
| 취나물무침 | 8kcal |
| 고추장멸치볶음 | 42kcal |
| 오이지무침 | 5kcal |
저녁식사 : 1,148kcal (61.62%)
이 놈의 술
| 쌀밥 | 155kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| [롯데리아]치킨 1조각 | 231kcal |
| [카스] 캔맥주 | 304kcal |
| 생맥주 | 370kcal |
운동 : 227kcal
야...이거 정말... 셀룰라이트 어쩌냐... 쭈글쭈글 ㅜㅜ
꼬인 성격마냥 지방도 꼬여있다 ㅜㅜ
오늘은 사무실까지 걷기!!
| 스트레칭 | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 103kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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