자유게시판
커브스 어때요?
잔류
- 2017.06.16 13:24
- 199
- 2
ㅈㅓ 지금 3개월째하고있어요
식단 조절은 크게안하고 주4회정도 나가는데요
근육량 1킬로 늘고 그 이후로는 딱히 변화는 없어서요
오래하신분들 후기 궁금해요
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아 그리고 기구 횟수도 중요하고요.. 6주동안 살빼기 대회해서 식단이랑 기구 횟수 빡시게하고 홈트해서 4 키로 정도 뺐어요.. 그리고 습관 들여서 계속 식단 줄이고 8.8키로 정도 뺀 상태인데 요즘 해이해지네요..ㅜ ㅜ
식단 줄이시고 추가로 홈트하시면 빠져요.. 그러나 먹던데로 먹고는 안빠져요..