오전에 외출다녀왔어요~
인천에서 서울까지!
날도 더운데, 땀이 많아서
땀 1리터넘게 흘리고왔어요ㅋㅋㅠ

이와중에
외출전엔 아침스트레칭 런닝15분
밖에서는 계단오르기 걷기 까지 챙겨서 했어요 o(^-^)o \(^o^)/ o(^-^)o \(^o^)/

그래서 집에 도착했을땐 녹초가 되서..
원기회복하고자!!

'새우볶음밥&닭가슴살스테이크' 를 선택했어요!!

첫번째 후기땐 4분 돌렸는데 좀 덜 데워진것같아서
이번엔 전자렌지에 5분 데웠어요!!

5분동안 고소~ 짭잘한~ 볶음밥 냄새가 솔솔~풍겨서 고픈배 진정시키느라 혼났어요ㅋㅋ

5분돌렸더니 저번보단 따뜻한데
밥은 좀 딱딱했어요ㅠㅠ
그래서 꼭 꼭 50번씩 열심히 씹어 먹었어요~
개발자님 밥 오래 씹어먹으라고 노리신건가용?! ㅋㅋㅋ

세상에서 제일 좋아하는 새우도 여러마리 들어있어서 힘났어요!!!

닭가슴살스테이크는 짭잘 부드럽고 그래도 씹는맛이 있어서 좋았어요

저번에도 느낀거지만 간은 소금 후추로 하셨나봐요~
후추의 매콤한맛이 나는데 매콤한걸 좋아하는 저는 괜찮았어요!!

그리고 흰콩옥수수샐러드!! 이거 진짜 좋아요!
반찬역할 톡톡히 하고!!
그냥 먹어도 맛있고!!

싹~ 비웠어요~
맛있었당~♥

새우까지 들었는데
칼로리는
321칼로리!
와!! 진짜 마법같아요!!😆


이번에 도시락 먹으면서 알게된건데요~
220그램이 1인분이라는거!!
탄단지야채 다 해서 220그램!

건강다이어트에 한발자국 더 내딛은 기분!!
도시락 먹으면서 지식도 얻고 좋네요!!👍

오스카언니사촌 같으신 이분이 있는
'햄야채볶음밥&두부스테이크'는
어제 저녁, 일다녀오신 우리 엄마가 드셨어요

제가 다이어트 들어가고 식사시간때마다 호기심어린 눈으로 보시던 엄마
이번에도 제걸 탐내시네요ㅋㅋ

쿨하게 드렸어요!

엄마가 맛있게 드시더라구요ㅎㅎ
다만, 이 도시락을 기본 밥 삼아 반찬 찌게 반주까지 드신것은 비밀..

이 도시락만 먹어야되요. 칼로리계산된거에요 라고 옆에서 계속 말씀드려도 하루종일 힘든일하고 오셔서 그런지 다른 반찬도 열심히 드시더라구요ㅋ..ㅠㅠ
엄마의 시식 이야기였어요~

이부분은 좀 속상했지만 어쩌겠어요 엄마에게 다이어트 하시라고 강요할수없으니..



이제 남은 도시락은 3개!!
자 다음 도시락은 언제 어느걸 먹을까요?
ㅎㅎㅎ