다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트 동영상만 하시는 분 계신가요?
/습관
- 2017.06.16 22:10
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- 5
제가 식단은 적당히 먹고 티파니 허리운동 -> 마일리사이러스 식스팩 -> 마일리사이러스 하체 이렇게만 하고 있는데 그래도 복근이라던지 힙업의 효과를 볼 수 있을까요? ㅠㅠ 아니면 그냥 저정도 운동은 하나마나일지.. 동영상으로만 살빼신분 찾습니당.. 나타나주세요..
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저도 홈트로만 운동했어요 처음엔 밖에서 자전거도타고 걷기운동했는데 지금은홈트만하고있는데 살 많이빠졌구여 근육이많이생겼어요 홈트꾸준히하세요
땀=운동량 은 아니라고 하더라구여.. 그냥 수분빠지는거라서
뭐 처음부터 무리할 필욘 없고 하시다가 늘여야겠단 생각이 들면 하나씩 늘이세여
마시애린 하..역시 그렇겠죠? 저는 하나만 해도 땀이 줄줄 나던데 ㅠㅠ
3개는 좀 적은거같아요
비포애프터 인기글같은데 보면 홈트로만 빼신분들 많아요
대신 그 양이 훨씬 많더라구요. 동영상 8개가량 하시던데.. 총 한시간에서 한시간반?정도되게..