사람향기 넴 님도 행복한하루보내세요^^

사람향기 미안하요~~

펜지맘 네 맛있고 건강한 아침 ..
즐건 주말 보내세요

사람향기 ㅎㅎㅎ얼른 탱탱해지셨음하네요 저도 신랑 출근시키고 얼른 먹어야겠어요 눈돌아가기전에 ㅋㅋㅋ

펜지맘 ㅎㅎ 오~~ 부럽 전 쳐짐 ㅜㅜ
너무 적게 드시지 않으면 요요 확률이 줄어요.. 잘 드신다니 그것도 걱정 안하시는 걸로ㅎ
저두 한시간째 배고픔 참는 중요
7시 30분쯤 식사하는 편이라ㅋ..

사람향기 살쳐짐은 없어요^^요요는 모르겠네요 어제만 이랬지 전날 닭발 무지먹었는걸요 ㅋㅋㅋ 일어나니 배고프네요 ㅎ

운동 후 가볍게 탄수+단백 섭취 해주시면 더 좋아요..담엔 두유 반컵 정도라도 드셔보세요..
전체적 섭취 칼로리가 너무 적으신 듯 해요
살쳐짐. 요요를 대비해서 좀 더 챙겨드세요
특히 여름엔 더 잘드셔야되요

앵루 먹을까하다 너무 늦어서 말았네요 운동끝나고 어지러진거치우고 씻고하니 열시 ㅡㅡ 자고 내일 일찍일어나 맛있게 먹어야죠 ㅎㅎㅎ

입맛이없으시다니 걱정이네요....두유같은거라도 챙겨드셔요